Crossfit
Publicerad,
Kl9-10 körde vi ett teknikpass, öva på lite varianter av pullups, overhead squats och armhävningar inför passet vi skulle ha senare. Riktigt mycket teknik i crossfit, lite knepigt men samtidigt vill man så gärna lyckas så det är bara att öva,öva,öva… Det blev en Team Wod, ”Cindy XXX”:
“Cindy XXX“
Det handlade om att köra så mycket som möjligt under 20minuter:
10 Pull-ups
20 Push-ups
30 Squats
15 Pull-ups
30 Push-ups
45 Squats
20 Pull-ups
40 Push-ups
60 Squats
25 Pull-ups
50 Push-ups
75 Squats
30 Pull-ups
60 Push-ups
90 Squats
Körde tillsammans med min träningskompanjon Nas, det var riktigt roligt men även riktigt jobbigt. Var längesen jag var såhär död i överkroppen…det här måste vi lätt göra om!
