Workout x2
Det blev tyvärr inte fler bilder, så den här från dagens pass får duga. Jag skulle ju dela med mig av gårdagens pass, vilket jag inte har tagit mig tid till än. Igår körde jag ett snabbt och effektivt pass. Jag körde igenom större delen av kroppen bara för att komma igång med träningen igen, har vilat några dagar.
Uppvärmning
100 squats
100 push ups
100 situps
– Hur man lägger upp sina 100st av varje del är upp till en själv. Antal reps/set/övning.. Jag varierade t.ex mina squats eller benövningar och blandade air squats, sumosquats, kickbacks.. På situps körde jag också lite olika magövningar, huvudsaken man kör 100st totalt på varje muskelgrupp. Det gick under en halvtimme = snabb och effektiv träning. Inga bortförklaringar om att man inte har tid.
Idag körde vi igång på vårt vanliga schema och det var bröst. Typiskt då jag körde 100 armhävningar igår och har redan träningsvärk.. Men jag tog mig även igenom dagens 100 push ups. Sen blev det lite handstand pushups och lek. Man behöver inte alltid göra det så avancerat. Ska lägga upp ett klipp från dagens pass på instagram, ni hittar mig på @idahilli. Framöver ska jag bli bättre på att fota övningar även här hemma. Längtar tills vi ordnar en spegelvägg så man får se själv hur det ser ut också.
Träning ä ju det bästa kroppen mår bra/bäst av.. Ja brukar själv träna ca 3 dagar i veckan.. kika gärna in i min blogg å läs om min träning(skrivit om träning i kategori: träning) ???
Träning ä ju det bästa kroppen mår bra/bäst av.. Ja brukar själv träna ca 3 dagar i veckan.. kika gärna in i min blogg å läs om min träning(skrivit om träning i kategori: träning) ???
Träning ä ju det bästa kroppen mår bra/bäst av.. Ja brukar själv träna ca 3 dagar i veckan.. kika gärna in i min blogg å läs om min träning(skrivit om träning i kategori: träning) ???
Träning ä ju det bästa kroppen mår bra/bäst av.. Ja brukar själv träna ca 3 dagar i veckan.. kika gärna in i min blogg å läs om min träning(skrivit om träning i kategori: träning) ???
Träning ä ju det bästa kroppen mår bra/bäst av.. Ja brukar själv träna ca 3 dagar i veckan.. kika gärna in i min blogg å läs om min träning(skrivit om träning i kategori: träning) ???
Snygga träningskäder ?
Snygga träningskäder ?
Snygga träningskäder ?
Snygga träningskäder ?
Snygga träningskäder ?
Tackar ? de är verkligen både snygga och sköna!
Tackar ? de är verkligen både snygga och sköna!
Tackar ? de är verkligen både snygga och sköna!
Tackar ? de är verkligen både snygga och sköna!
Tackar ? de är verkligen både snygga och sköna!