Idag var det ben på schemat, längesen sist. Med tanke på att det var ett tag sedan så gjorde jag det enkelt med endast tre övningar förutom air squats som blev uppvärmning. Tre enkla med väldigt effektiva övningar.
Jag har känt mig stel i höfterna så jag la fokus på in- och utsida samt en av mina favoriter, kickbacks. Fokus på att utföra varje reps kontrollerat och ordentligt. Nästa benpass blir det mer fokus på rumpa.
Underbart att träna utomhus. Skönt med ett lite senare pass så det hann bli lite svalare. Gummiband är helt klart ett grymt redskap och hjälpmedel när det kommer till träning.
