Förra veckans träning…
Har inte varit så duktig på att skriva mer exakt vad vi har gjort. Men jag har lagt upp några inlägg under veckan med exakt hur passet var upplagt med uppvärmning, wod, styrka osv.. Ska försöka bli lite bättre på att åtminstone skriva vad vi la fokus på under passet. Så sammanfattar jag typ veckans träning på söndagkväll eller måndag som nu..
Måndag: Vila
Tisdag: Crossfit + biceps/triceps och stretch efteråt
Onsdag: Crossfit (fokus kondition)
Torsdag: Crossfit
Fredag: Legday
Lördag: Teknikpass (pullups + hspu) + Crossfit
Söndag: Vila
Den här lilla saken ser rätt skön ut, men man blir förvånad över hur ont den faktiskt gör! Det har dock blivit mycket bättre där jag hade ont i ryggen sedan Petra rullade den här över min rygg i fredags. Den ska alltså lösa upp muskelknutar, så det är bara att bita ihop. Helt klart värt det, något jag måste införskaffa mig.