Gårdagens Crossfit var riktigt jobbig. Och frågan är ju vart allt folk var på träningen?… Det var bara jag och Ali som dök upp, men det var ju inte heller helt fel. Vi fick ju varsinn coach (Aleck & Petra) som räknade antal reps åt oss och pushade på 🙂
Uppvärmning: Mobility and flexibility
Wod 1: 14.1 (10 min AMRAP)
30 Double Unders
15 Power Snatches (35kg/25kg)
Team-Wod: (Time Cap 10min)
45m x2 Walking overhead lunges with ball (10kg/6kg)
20 x2 Toes to bar
20 x2 Boxjump
NewIn: Compression socks – HÄR
Tjena underbar blogg! Vi är två bröder som skriver om våran väg till OS och allt annat som kan tänkas vara intressant, läs gärna och säg vad du tycker om den! 🙂
Zbergs.se