Rygg + Axlar
Publicerad,
Idag är det äntligen dags för lite träning, jag tror att det blir fokus på rygg+axlar. Har fortfarande ryggvärk, men jag tror att ryggen behöver aktivera sig lite med hjälp av träning. Får helt enkelt ta det lite försiktigt och känna efter i början av passet. Sen får jag åka hem och rulla lite på min foam roller. Ska även försöka mig på övning 7 + 8 i Oktobers Yoga Challenge (ni hittar den i kategori Träning -> Challenge)
1 Kommentar
Comments are closed.
kan inte du snälla skriva ut ett tränings schema, vilka övningar som är bra och får ens kropp att se ut som din! precis börja träna och behöver tips!!!