Ida Hilli

Whey 80 – Proteinpulver (Double Rich Chocolate) Recovery Pro – Gainer ZMA hardcore – Zink, Magnesium, B6 Ripped hardcore – Fettförbrännare Omega 3 – Fiskleverolja Only One Advanced + – vitaminer/mineraler Diet Noodles – Nudlar utan kolhydrater Goodlife – Proteinbars i 5 olika smaker Starbar – Proteinbars i 2 olika smaker Intensity – Pwo/Aminosyror Starnutrition…

Fick en del frågor gällande recept på proteinpannkakorna jag gjorde igår. Jag använder mig just nu av Nutritech’s pancake mix som finns att köpa på Gymgrossisten. Ni hittar direktlänken – HÄR Dom är goda och det går snabbt och enkelt att tillaga dom. Blanda med vatten och stek sedan ett par minuter så är det…

Det gäller bara att sätta sig in i det och ge 100%… Jag snackar alltså om mat och min pågående viktuppgång. märker dock att jag kanske måste att äta mer än 6ggr/dag, är sugen på mat däremellan måltiderna och småäter det som finns i min närhet (vilken tjockis jag låter som)… Det är oftast på…

Igår slängde jag ihop någon slags kycklinggryta med i princip de grejer jag hade hemma. Orkade inte åka och inhandla det jag saknade, men hade gärna haft både svamp och rödlök i + mer potatis… Det blev gott i alla fall. 1kg kycklingfilé, potatis, morötter, broccoli, purjolök, grönsaksbuljong, vitlök, grädde, majs och en massa kryddor.

Igår slängde jag ihop någon slags kycklinggryta med i princip de grejer jag hade hemma. Orkade inte åka och inhandla det jag saknade, men hade gärna haft både svamp och rödlök i + mer potatis… Det blev gott i alla fall. 1kg kycklingfilé, potatis, morötter, broccoli, purjolök, grönsaksbuljong, vitlök, grädde, majs och en massa kryddor.

idag kikade magmusklerna fram lite extra…jag som trodde att jag var påväg att få en platt och fin mage. (man brukar iofs inte gå omkring och spänna sig hela tiden ^^) så jag har nog lyckats rätt bra ändå. Lite trist dock att vågen står rätt stilla just nu, har pendlat mellan 51,5 – 52kg…

Gårdagens middag bestod av Lax, (potatis, morötter, broccoli & rödlök som varit i ugnen) lite extra minimorötter, oliver, sparris och en enkel röra gjord på Kvarg, rom, rödlök, lite citronsaft + salt&peppar.

Gårdagens middag bestod av Lax, (potatis, morötter, broccoli & rödlök som varit i ugnen) lite extra minimorötter, oliver, sparris och en enkel röra gjord på Kvarg, rom, rödlök, lite citronsaft + salt&peppar.

Den innehåller räkor, broccoli, vitlök, grönsaksbuljong, grädde, salt & peppar + lite cayennepeppar, har även körsbärstomater ibland… Den här pastan är superenkel & awesome. När jag står i köket (vilket jag ofta gör) så improviserar jag 4 av 5 gånger…

Den innehåller räkor, broccoli, vitlök, grönsaksbuljong, grädde, salt & peppar + lite cayennepeppar, har även körsbärstomater ibland… Den här pastan är superenkel & awesome. När jag står i köket (vilket jag ofta gör) så improviserar jag 4 av 5 gånger…