Newstart
Dags att försöka hitta tillbaka till rutiner när det gäller träning/kost. Nästan tillbaka på ruta 1, vägde 50-52kg vid årsskiftet men lyckades gå upp till 54kg på ca 4mån (förbränner allt rätt snabbt så det tar lite tid för mig). Vägde 56kg som mest och då var jag riktigt nöjd, kände mig starkare, uthålligare och […]
Yesterdays legday
Blev inte riktigt som jag hade tänkt mig. Började med att spräcka mina byxor, bra jobbat Ida… Det var mina Freddy Wr.Up Sport 7/8 som ni ser ovanför på bilden, sömmen sprack så jag gick omkring med ca 1dm hål på insidan av ena låret… Men det fick inte stoppa mitt träningsmode, blev ett bra […]
Yesterdays legday
Blev inte riktigt som jag hade tänkt mig. Började med att spräcka mina byxor, bra jobbat Ida… Det var mina Freddy Wr.Up Sport 7/8 som ni ser ovanför på bilden, sömmen sprack så jag gick omkring med ca 1dm hål på insidan av ena låret… Men det fick inte stoppa mitt träningsmode, blev ett bra […]
Rygg/Armar
Det blev ett riktigt bra pass igår, var helt slut när jag var klar. Började köra rygg och sen övergick jag till armar, det kändes att man inte varit speciellt aktiv den senaste tiden. Filmade bara någon enstaka övning då jag fick tillfälle. Ska försöka lägga upp någon video inom kort. Förhoppningsvis blir det bättre […]
Rygg/Armar
Det blev ett riktigt bra pass igår, var helt slut när jag var klar. Började köra rygg och sen övergick jag till armar, det kändes att man inte varit speciellt aktiv den senaste tiden. Filmade bara någon enstaka övning då jag fick tillfälle. Ska försöka lägga upp någon video inom kort. Förhoppningsvis blir det bättre […]
new week – new possibilities
Det blir ett gympass direkt efter jobbet, dags att ta tag i det här på riktigt. Hade tänkt göra det förra veckan, men det blev inte av… Har inte riktigt bestämt till 100% vad jag har tänkt köra än, men det lutar åt att det blir både armarna och ryggen som får arbeta idag. Ska […]
new week – new possibilities
Det blir ett gympass direkt efter jobbet, dags att ta tag i det här på riktigt. Hade tänkt göra det förra veckan, men det blev inte av… Har inte riktigt bestämt till 100% vad jag har tänkt köra än, men det lutar åt att det blir både armarna och ryggen som får arbeta idag. Ska […]
Legday
Gårdagens legday (kommer inte ihåg alla vikter, ska försöka skriva ner det nästa gång) Ska även komma ihåg att fota de olika övningarna & eventuellt göra någon video. Lättare att förstå genom bilder, har inte koll på vad alla maskiner osv heter men… Uppvärmning: ”Narrow Squats” 3×15 med lite lättare vikter. Leg Curl (sittande maskin) […]
Legday
Gårdagens legday (kommer inte ihåg alla vikter, ska försöka skriva ner det nästa gång) Ska även komma ihåg att fota de olika övningarna & eventuellt göra någon video. Lättare att förstå genom bilder, har inte koll på vad alla maskiner osv heter men… Uppvärmning: ”Narrow Squats” 3×15 med lite lättare vikter. Leg Curl (sittande maskin) […]
Back on track
Igår blev det gymmet med Jazza, har nog saknat det där stället lite grann… Det gick rätt bra, man känner dock att man har varit ifrån träningen ett tag, inte alls samma ork och styrka. Menmen, nu är vi på gång i alla fall. Gjorde dock en tabbe och glömde mina skor hemma. Jag som […]