Kategori: Träning

Bröst och Axlar stod på dagens schema, push-övningar. Det blev bland annat handstand push-ups, armhävningar med viktplatta och några övningar med trx-band. Efter ett tungt pass lekte vi av oss med lite handstående både med och utan kettlebell. Fick ännu en rekordtid med handstående på kettlebell (video finns på instagram @idahilli). Även mina vanliga handstående […]

Dagens pass kändes riktigt bra, över förväntan med tanke på att jag varit på lite dåligt humör under dagen. Jag behövde nog det här passet, att träna ben är en stor favorit hos mig. Det blev lite olika varianter av squats, air squats, med kettlebell, med säck i famnen, pistol squats och en variant med […]

I måndags blev det veckans första och sista pass. Med tanke på att vi ska flytta på fredag, (eller vi kommer tömma lägenheten redan på torsdag när Ali slutar jobbet & sen bo hos hans föräldrar) så kommer det inte finnas tid till träning. Ali har dessutom jobbat kväll och gör det även idag. Bland […]

Idag var det äntligen träning igen efter 3dagars vila. Bröst stod på schemat och vi la fokus på push ups (armhävningar). Det blev fyra olika varianter, började med breda för att sedan arbeta sig inåt och slutligen köra ”diamant” push ups.

Hej alla glada! Hoppas att ni har en mysig påsk med era nära & kära och att ni får äta en massa god mat. Just nu sitter jag med en sovande Mysan i min famn hemma hos Alis mamma. Lillan var här medan vi tränade och sen stannade jag och lillan kvar här då Ali […]

Idag blev det tidigare träning än vanligt då Alis mamma var ledig och kunde vara barnvakt. På dagens pass stod bröst/axlar. Det blev en hel del stretch idag, efter att ha vilat under hela helgen så behövdes det. Vi körde lite ”nya” övningar som vi har tänkt köra i början av de flesta passen, kan […]

Tänk att vi snart har haft lillan på utsidan lika länge som hon bakades i magen, kvinnokroppen alltså! Kroppen har återhämtat sig otroligt bra, jag är glatt överraskad. Med tanke på hur stor man egentligen var där i slutet av graviditeten, tror jag kom upp i +20kg, det är rätt mycket på min vanligtvis lilla […]

Har helt glömt bort att jag har en youtube-kanal. Ni hittar en del gamla träningsklipp där också. Ni hittar klippen HÄR

Igår blev det rygg & lite armar på gymmet tillsammans med Ali och Jasmin. Det blev ett betydligt bättre pass än benpasset dagen innan. Fokus låg på chins då det är något jag vill bli bättre på, jag kör fortfarande med gummiband för att orka köra fler. Det blev totalt 60st. Här är några bilder […]

Igår var det ben som stod på schemat med min andra halva. Passet gick dock inte riktigt som planerat, i slutet av passet fick jag en hemsk spänningshuvudvärk. Det är resultatet av att ha gått och lagt sig för sent de senaste dagarna, ätit för dåligt och att jag är spänd i axlarna/nacken. Idag känns […]