Tänkte dela med mig av gårdagens och dagens träningspass, det blir tyvärr inga bilder då jag inte hade tid att fota men jag ska försöka bli bättre på det. Beror helt på om lilleman sover efter passen eller om han är samarbetsvillig och låter mig fota övningarna efter jag tränat klart.
Gårdagens pass bestod mest av övre rygg.
• Utåtrotation för axlar med gummiband (uppvärmning)
• Chins. Började med ett smalare gummiband och tog ett tjockare till mina sista reps för att orka.
• Rodd med TRX-band
• Rygglyft
Dagens pass bestod av ben.
• Squats med gummiband (uppvärmning)
• Höftlyft med gummiband
• Frogwalk med gummiband
• Kickbacks med gummiband
• Utsida lår med gummiband
• Sumosquats
Om det är intressant att ta del av träningspassen så kan jag absolut börja dela med mig och vara mer utförlig, kanske hur många reps/set jag gör samt fota övningarna osv. Ni får gärna komma med önskemål ♡
Ja det hade varit jättekul! ???