Gårdagens träningspass

Igår stod rygg och biceps på schemat. Såg till att köra totalt 60reps av varje övning, hur jag delade upp det varierade lite från övning till övning. Det blev få övningar men mer fokus på att utföra dom korrekt och kontrollerat. Så här såg dagens pass ut:

6×10 Chins
10×6 Biceps curl på trx-band
10×6 Latsdrag med gummiband

Efter passet körde vi lite ”prehab övningar”, i förebyggande syfte för att stärka axlarna. Båda övningarna 10×4. (Ni ser dom på de två nedersta bilderna)