Ida Hilli

Dagens pass kändes riktigt bra, över förväntan med tanke på att jag varit på lite dåligt humör under dagen. Jag behövde nog det här passet, att träna ben är en stor favorit hos mig.

Det blev lite olika varianter av squats, air squats, med kettlebell, med säck i famnen, pistol squats och en variant med en step up bräda. Jag ska bli bättre av att fota och dela med mig av lite övningar. Tänkte främst fota och dela med mig av övningar som man kan köra hemma eller vart som helst. Då man tränar med kroppsvikt så behöver man sällan några redskap, det underlättar när man kanske inte alltid har tillgång till ett gym eller har tid/möjlighet att ta sig dit. Skulle ni vilja se mer tips på övningar?

Förutom en massa squats blev det en del nya övningar i slutet av passet för att pumpa ut de sista krafterna jag hade kvar. Kände mjölksyran i slutet och jag lär få en rejäl träningsvärk i rumpan de närmsta dagarna. I slutet av passet testade vi att stå på händer några gånger, det var längesen sist. Får inte glömma bort att öva.