Mina kosttillskott
Publicerad,
FÖRE TRÄNING: Någon slags pwo/energidryck. Blir Celsius 90% av gångerna.
Ripped Hardcore Liquid & Celsius
UNDER TRÄNING: Aminosyror
Octane & Core BCAA
Gillar även BCAA Hardcore i smaken Pineapple (min har nyss tagit slut)
EFTER TRÄNING: Proteinpulver
Whey 80, Whey 100, One Whey
NÄR DET BEHÖVS UNDER DAGEN: Proteinbars
INNAN SÖMN: ZMA
GoodLife, Protein Block, Questbar
ZMA
Hej har oxå core bcaa powder. Tar du en halv dl ? Och jah tar de innan träning. Är de fel ?
Malin: Hej! Det står på burken hur du ska dosera 🙂 (Före träning: 1 skopa bcaa blandar du med 3dl vatten & sen kan man även ta en likadan portion efter träningen) Jag tar oftast bara en portion före eller under själva träningspasset. Efteråt tar jag proteinpulver.