Rygg + Axlar
Publicerad,
Idag är det äntligen dags för lite träning, jag tror att det blir fokus på rygg+axlar. Har fortfarande ryggvärk, men jag tror att ryggen behöver aktivera sig lite med hjälp av träning. Får helt enkelt ta det lite försiktigt och känna efter i början av passet. Sen får jag åka hem och rulla lite på min foam roller. Ska även försöka mig på övning 7 + 8 i Oktobers Yoga Challenge (ni hittar den i kategori Träning -> Challenge)
kan inte du snälla skriva ut ett tränings schema, vilka övningar som är bra och får ens kropp att se ut som din! precis börja träna och behöver tips!!!