Äntligen börjar jag känna mig som en människa igen, har inte känt av höften de senaste dagarna och jag har inte lika ont i ryggen som vanligt *pepparpeppar*. Har vilat från träning i typ en vecka, det kanske var välbehövligt. Saknar mina rutiner med träning typ 4-6ggr/veckan, skulle nog säga att 5pass är ganska lagom, en vilodag under veckan och eventuellt en vilodag under helgen. Dags att hitta tillbaka till rutinerna, den här veckan lär det åtminstone gå bra. Är ledig från plugg den här veckan vilket gör att jag har mer tid efter jobbet och under kvällarna. Jag är väldigt strukturerad av mig och tycker om att planera, så jag ska nog få det här att gå ihop även när jag har både jobb & plugg. Det får bli lite kortare och intensivare pass vissa dagar och under vilodagar får det bli extra mycket plugg. Känner att jag måste börja hitta en balans igen, när jag har min balans i vardagen mår jag som bäst. Har märkt den senaste tiden att jag stressar alldeles för mycket i onödan, måste lära mig att slappna av. Kanske skulle testa på yoga eller något liknande?
Man kan nog säga att det är min ”akilleshäl”. Jag är strukturerad och vill planera det mesta, skriver mina listor (”to do list”, packlistor, handlingslistor osv…) jag vill helt enkelt ha koll på läget. Förutom det så vill jag även hinna med så mycket som möjligt. Jag kommer på saker att göra hela tiden och det är inte alltid tiden räcker till. Men här brukar mina listor ofta rädda mig, jag skriver ner allt jag vill/ska göra, bestämmer t.ex att det ska vara klart innan helgen och stryker sakerna efter jag har gjort det. På så sätt känner jag mig rätt duktig när jag ser allting jag strukit på listan, en klapp på axeln. När jag inte har en plan kan det bli kortslutning i hjärnan. Visst, det kan vara bra att vilja ha koll på läget och vara strukturerad, men jag måste samtidigt lära mig att koppla av. Våga släppa på tyglarna. Det blir lätt stress. Våga ta dagen som den kommer ibland och lägg bort alla ”måsten”, va spontan.
Missförstå mig inte, jag är inte direkt något kontrollfreak. Det här är inget som riktigt drabbar andra, jag kan vara spontan och hitta på saker med folk. Men när det gäller mina ”to do” kan jag oftast komma på för många och vilja göra allt på en och samma dag vilket inte alltid är så rimligt. Jag sätter press på mig själv att hinna med allting, blir stressad och på dåligt humör om det inte går som jag har tänkt. Men jag är medveten om det och försöker tänka på det och förbättra mig. Har ni någon ”akilleshäl”?
Rent allmänt så sätter jag ofta mycket press på mig själv, jag är en tävlingsmänniska och sätter höga krav på mig själv. Måste dock se till att det är rimliga krav som jag kan leva upp till, annars fungerar det inte. Jag är målmedveten och vill inte göra något halvdant, då kan jag lika gärna låta bli.
