Ida Hilli

Nu är jag tillbaka som vanligt, så framöver kommer ni få se mycket bättre uppdatering.
Tillbaka till vardagen, rutiner och träning. Har dock fortfarande hosta, men jag får börja lugnt med träningen.
Vill börja med att säga tack för alla era söta kommentarer och era fina mail. Det värmer verkligen, ni motiverar mig och får mig att vilja komma igång snabbare med träningen, bloggandet och allt igen. Jag läser igenom alla era kommentarer och mail, har däremot varit lite dålig på att svara. Men jag ska ta tag i det nu, vill sätta mig ner i lugn och ro & att svara på era frågor istället för att bara ge ett kort och snabbt svar. Många frågar mig om mat, vikt, träning, övningar, tränings- och kostscheman.. Är tyvärr inte utbildad pt eller liknande, men jag kommer dela med mig av mina egna erfarenheter och åsikter till er. Det är bara att fråga mig om det är något, jag ska försöka svara/hjälpa till så gott jag kan.
______________________________________________________________________________________________

Anna:
Hej Ida! Jag är så glad att jag hittade in till din blogg för du verkar ha en sund inställning kring mat och träning. Det är befriande att läsa om någon som äter riktig mat och inte håller på med olika dieter. För en person som jag som lider av ätstörningar är det en kick i baken att se och läsa att man faktiskt kan äta och unna sig ibland. Dé finns tyvärr så många trningsbloggar där allt verkar handla om att väga, räkna och kontrollera maten in i minsta kalori. Jag blir glad att se att det finns snygga, starka och kloka tjejer som du! Jag blir inspirerad att börja äta bra igen. Jag är på tok för smal nu och vill upp i vikt samtidigt som det är svårt med maten. Rädd att jag ska äta för mycket osv. Jag vet inte om du har skivit något inlägg om vad du äter på en dag ungefär. Såg att det var någon fler som undrat över detta. Har du några tips på hur man får ett mer avslappnat och bra förhllande till mat och kropp? Skulle bli jätteglad om du svarade!Krya på dig från förkylning.Kram

Hej Anna!
Åh, tack så mycket. Blir glad av att läsa din kommentar, att man kan lyckas inspirera andra är en underbar känsla 🙂 Tråkigt att läsa att du lider av ätstörningar, jag hoppas verkligen att du kommer ifrån det=) Det gäller att hitta en balans mellan kosten och träningen, ju mer du tränar och förbränner desto mer måste du äta. Jag har aldrig varit insatt i det här med dieter, räkna kalorier, väga maten eller liknande. Har klarat mig alldeles utmärkt utan det. Säger inte att det är fel med dieter, en del kan säkert vara riktigt bra så länge dom inte är för extrema. Jag har inte skrivit inlägget om hur jag äter under en dag än, det beror på att jag själv har misskött kosten lite de senaste veckorna. Tänkte både fota och skriva hur en ”typiskt matdag” kan se ut för mig, vill inte lova något exakt när inlägget kommer. Men kanske till helgen 🙂 Jag har alltid haft ett bra förhållande till mat så jag vet inte riktigt om jag har så bra tips. Tycker du om att laga mat? Annars kan det vara roligt att göra det tillsammans med din partner/vän/syskon/förälder eller någon annan. Något som fungerar för mig är foodprep, laga en massa mat och gör matlådor som du kan frysa in eller äta under veckan. Vissa dagar har man inte tid eller ork att ställa sig och laga mat, då är det lätt att man bara äter något litet och missköter sig. Då är det perfekt att bara värma upp en matlåda, så har du måltiden räddad. Hoppas att du har fått lite svar på din kommentar. Är mycket bättre med förkylningen, tack! Kram!