såg att det mesta tyvärr är filmat med mobilen åt fel håll, får ordna en ny video inom kort.. kanske en som är helt oredigerad och bara lägga till musik. det går sakta men säkert framåt, är nöjd om jag bara lyckas stå några få sekunder. Men inom kort ska vi nog lyckas få till balansen och lyckas sträcka mer på kroppen.
De främsta tips jag har fått höra när det gäller att lära sig stå på händerna är: öva utan en vägg (övar du med en vägg så blir du van med att ha en trygghet, någon/något som fångar dig). armarna axelbrett isär, spreta på fingrarna, sträckta armar/axlar, spänn bålen, det kan även hjälpa att spänna rumpan. Och sist men inte mins, ha tålamod! Har ni fler tips så är ni mer än välkomna att dela med er.
Har hört att det ska vara bra att stå i yoga positionen ”stående hunden” och hitta en stabil överkropp och sedan sparka upp dig.
Vad duktiga ni är 🙂 Det ut som att det går så lätt för att att sparka upp er, mitt problem är just det. Sparkar jag för hårt faller jag över direkt eller för löst så kommer jag inte alls upp. men som du sa, tålamod 😉 Tack!
Elin: har också hört det, men jag lyckas inte riktigt hitta balansen där. men det gäller väl bara att öva massssor 🙂 tack så mycket, det går framåt även om det går långsamt ^^ har faktiskt också det där problemet, men vissa dagar går det bättre än andra. Såg att du verkar köra pole med Angie och gänget, kul! 🙂 Lycka till med handståendet, u can do it!