Ida Hilli

Att stretcha är något som är väldigt viktigt när det kommer till träning. Det är något som jag själv har undvikit så gott det går fram tills inte allt för länge sedan. Det är nog Ali som har fått mig att stretcha mer, tyckte det var illa att han är vigare än mig…

Nu ser jag till att stretcha lite efter varje pass, ibland blir det extra fokus på stretch. Jag är väldigt stel i höftböjaren och även i ljumskarna, något som ska förbättras. Att sköta sin stretch efter träningen är något som kan förebygga skador. Det kommer även underlätta din träning om du inte är så stel. Kan vara bra att påminna sig själv om att stretcha lite ibland, det krävs inte så mycket. Allt är bättre än ingenting.