Ida Hilli

Anna:
när dricker du dina protein shakes? både innan och efter träning? och hur länge innan osv?

– Jag brukar dricka min proteinshake direkt efter träningen, inom 10-15min efter ett pass för att få en bra återhämtning. Brukar även ta ett tag innan jag kommer hem och har hunnit göra någonting att äta, så det är bra att man snabbt får i sig t.ex en proteinshake 🙂

Annie:
Kan du ge tips på bra mellanmål

– Kan faktiskt erkänna att jag har rätt dålig fantasi när det gäller mellanmål. Jag äter oftast kvarg + müsli, proteinbar, keso + frukt/nötter, proteinshake + riskakor eller liknande. Så om ni läsare har tips på bra mellanmål får ni gärna dela med er 😉

A-L:
Hej!  Jag undrar hur du tänker kring crossfit nu när du börjat köra det, tränar du ”vanlig styrketräning” på sidan av eller är det bara crossfit för dig just nu? Jag har själv funderat mycket på detta och det vore kul att höra hur du gör. Tack för en härlig blogg.

– Hej! Skulle inte direkt påstå att man behöver någon ”vanlig styrketräning” när man kör Crossfit. Man tränar ju både styrka/teknik/kondition på olika sätt i Crossfit och enligt mig så är det betydligt mer effektivt än att gå till gymmet. Men det är ju olika från person till person var man känner för och tycker att man behöver. Vi är ett gäng som brukar stanna kvar på Boxen efter Crossfit-passen och köra lite egen träning också. Så det blir inte bara Crossfit-pass, men kanske 80% och resterande 20% håller vi ändå till på samma ställe men kanske övar på sin teknik, kör styrka, handstående osv… Känner att jag har lyckats hitta någonting som passar mig perfekt.  Det är jobbigt, utmanande och roligt på samma gång. Känner att man utvecklas hela tiden & det bästa av allt är att man alltid kan fortsätta utvecklas ännu mer. Tack så mycket! 🙂