Sofia:
Nyfiken på dina benpass, brukar du köra hög eller lågreps och vilka är dina favoritövningar? Tack för all motivation! 🙂
Jag har faktiskt börjat variera lite. Förut körde jag i princip alltid 3x10reps och ganska tungt, nu blir det oftast 3x15reps och kanske snäppet under när det gäller vikterna. Jag tycker om variation och kör därför lite olika från pass till pass. Mina favoriter när det gäller ben är nog både liggande och sittande lårcurl, cable kickbacks, ”en-benpress” och bulgariska utfall. Sen gillar jag att avsluta med övningar på mattan, har en liten ”trippel-specialare” som jag brukar köra för att pumpa ut de sista krafterna. Har gjort en video på den tidigare, men ska försöka hinna filma mina favoriter + specialaren under veckan när det är dags för ben/rumpa, så håll utkik!
Rebecca:
1. Anser du dig som stark?
1. Ja, jag skulle nog säga att jag anser mig som stark. Man ska inte jämföra sig med andra, det kommer alltid finnas personer som är starkare. Men jag känner mig betydligt starkare än vad jag gjort tidigare, känner att jag utvecklas. Sen kan man vara stark på olika sätt, uthållighet, explosivitet…
2. Vad är din åsikt om ekologisk mat?
2. Jag har tyvärr inte så mycket tidigare erfarenheter av ekologisk mat, det är nog nu på senare tid som jag har börjat tänka på vad jag köper för produkter. Om det finns ett ekologiskt alternativ så tar jag hellre det. Jag blir troligtvis mer påläst nu efter min distanskurs om kost.
3. Hur många timmar per natt sover du vanligtvis?
3. Det blir oftast för få timmar, min kropp har nog blivit van vid det. Men jag har blivit bättre den senaste tiden, när man har kommit in i sina rutiner med träning osv så går det bättre. Försöker åtminstone sova minst 6h/natt.
4. Vem är din favoritspelare i Manchester United? 🙂
4. Hm… jag har nog ingen favoritspelare i dagsläget, jag gillar laget i helhet. Men min absoluta favorit genom tiderna var såklart David Beckham. Det ska bli spännande å se hur det kommer gå den här säsongen, ny tränare och flera nya spelare.
Hej! Först och främst är vill jag säga att du är en otrolig motivationskälla och man blir alltid så taggad på att träna när man läser din blogg! Jag undrar hur du ingick sponsorskap med celsius/onemorerep? Är nämligen väldigt intresserad av detta 🙂 Tack på förhand, du är grym!
Amanda: Hej! Tusen tack, riktigt kul att höra 🙂 jag blev kontaktad av de båda företagen och fick förfrågan om att bli ambassadör, jag gillade redan båda företagens produkter sedan tidigare och tackade såklart ja. Ett tips till dig, OneMoreRep söker just nu fler ambassadörer, de la ut en bild och text om detta på Instagram igår. Så om du har Instagram, kolla @onemorerepstore hur du ska gå tillväga. När det gäller Celsius så tror jag det går bra att skicka ett mail till dom med lite info om dig själv, varför du vill bli ambassadör, vad du kan bidra med osv 🙂 Lycka till! Kram