Det känns skönt att äntligen börja komma igång med träningen igen, motivationen har inte riktigt funnits där den senaste tiden. Igår blev det ett pass med bröst & biceps, det känns idag.
Hoppas att lillan somnar i tid idag så jag får köra mitt benpass, så jobbigt om det blir allt för sent med tanke på att man ska duscha och äta efteråt. Har försökt träna några gånger med henne i rummet eller låta henne krypa omkring i lägenheten, men det slutar alltid med att hon ska klänga på mig och ha uppmärksamhet. Så för att få ut så mycket som möjligt av träningen krävs det att lillan sover eller att hon leker med pappa, men Ali jobbar sent idag.
Hur går det för er med träningen? Har ni samma motivation under sommaren? Av någon anledning tycker jag ofta att den dippar under sommaren, det finns en massa annat man vill göra. Man tar typ lite semester från träningen. Känner inte direkt att man måste vara i någon beach-form med det här vädret. Sen till hösten så är man igång med träningen igen, det går lite i intervaller. Motivationen kommer och går. Men jag har sagt till mig själv nu att de dagar jag inte känner för att träna ska jag åtminstone stretcha eller ta en lång promenad. Vardagsmotion får man inte glömma, det finns många olika sätt att träna. Så länge man känner sig nöjd och glad. Det är inge roligt om man känner sig tvingad till något, då blir det oftast väldigt tråkigt. Träning ska vara roligt!
Ibland tror jag att jag tappar motivationen just för att vi har börjat träna hemma. Det är så mycket enklare att strunta i det eller börja pilla med något annat. På gymmet är man för att just träna, man fokuserar inte på en massa annat då. Man åker dit i någon timme och får sin träning gjord. Det är em helt annan miljö. När man tränar hemma krävs en del disciplin. Det är lätt hänt att man sitter med telefonen ett tag, går och fyller vattenflaskan och sedan kommer på något annat att göra. Det borde egentligen inte vara så svårt, går man in i träningsrummet så är man där för att träna, bara att stänga in sig där ett tag och få något gjort. Det sitter helt klart i mitt huvud, men jag är medveten om det och ska göra något åt det. Vart tränar ni helst? På gymmet/utomhus/hemma?
Lite suddig bild från gårdagens pass… Med mina nya snygga tights!
Tjo Ida!
För min del blir det att jag satsar stenhårt på träningen under just sommaren när jag har semester. Det känns som att då kan jag verkligen ta mig tid att fokusera 100% på mat, sömn, träning osv. när jag inte behöver lägga all energi på annat som måste göras. Jag har även ett utegym inte alltför långt bort så man blir ju så taggad på att dra dit när det är fint väder ute ?
Jag håller helt med dig om att fokus lätt hamnar på annat när man ska försöka träna hemma. Det är största anledningen att jag nu tränar på gym. Då blir det ju som du säger att man åker dit för att just träna och då har man fokus på träningen och inte t.ex. att börja vika tvätten hehe ? Sen finns det ingen bättre känsla än efter ett pass med tunga djupa knäböj och marklyft så man nästan knappt orkar gå efteråt!
Hoppas du har en underbar kväll!
Kram,
Lisa
Tjo Ida!För min del blir det att jag satsar stenhårt på träningen under just sommaren när jag har semester. Det känns som att då kan jag verkligen ta mig tid att fokusera 100% på mat, sömn, träning osv. när jag inte behöver lägga all energi på annat som måste göras. Jag har även ett utegym inte alltför långt bort så man blir ju så taggad på att dra dit när det är fint väder ute ?Jag håller helt med dig om att fokus lätt hamnar på annat när man ska försöka träna hemma. Det är största anledningen att jag nu tränar på gym. Då blir det ju som du säger att man åker dit för att just träna och då har man fokus på träningen och inte t.ex. att börja vika tvätten hehe ? Sen finns det ingen bättre känsla än efter ett pass med tunga djupa knäböj och marklyft så man nästan knappt orkar gå efteråt!Hoppas du har en underbar kväll!Kram,Lisa
Tjo Ida!
För min del blir det att jag satsar stenhårt på träningen under just sommaren när jag har semester. Det känns som att då kan jag verkligen ta mig tid att fokusera 100% på mat, sömn, träning osv. när jag inte behöver lägga all energi på annat som måste göras. Jag har även ett utegym inte alltför långt bort så man blir ju så taggad på att dra dit när det är fint väder ute ?
Jag håller helt med dig om att fokus lätt hamnar på annat när man ska försöka träna hemma. Det är största anledningen att jag nu tränar på gym. Då blir det ju som du säger att man åker dit för att just träna och då har man fokus på träningen och inte t.ex. att börja vika tvätten hehe ? Sen finns det ingen bättre känsla än efter ett pass med tunga djupa knäböj och marklyft så man nästan knappt orkar gå efteråt!
Hoppas du har en underbar kväll!
Kram,
Lisa
Tjo Ida!
För min del blir det att jag satsar stenhårt på träningen under just sommaren när jag har semester. Det känns som att då kan jag verkligen ta mig tid att fokusera 100% på mat, sömn, träning osv. när jag inte behöver lägga all energi på annat som måste göras. Jag har även ett utegym inte alltför långt bort så man blir ju så taggad på att dra dit när det är fint väder ute ?
Jag håller helt med dig om att fokus lätt hamnar på annat när man ska försöka träna hemma. Det är största anledningen att jag nu tränar på gym. Då blir det ju som du säger att man åker dit för att just träna och då har man fokus på träningen och inte t.ex. att börja vika tvätten hehe ? Sen finns det ingen bättre känsla än efter ett pass med tunga djupa knäböj och marklyft så man nästan knappt orkar gå efteråt!
Hoppas du har en underbar kväll!
Kram,
Lisa