Idag stod bröst och axlar på schemat, många repetitioner istället för styrka den här gången. Som ni kanske har märkt eller kommer märka i mina träningsinlägg är att vi inte tränar med maskiner och undviker att träna med vikter så gott det går. För oss är det kroppsvikt som gäller och gummibanden är väldigt underskattade. Ska visa lite övningar framöver som man kan köra med gummiband istället för maskiner.
Idag blev det bland annat axelpress mot vägg, armhävningar, dips med fokus på bröst/axlar (som ni ser på bilderna)…
Genom att köra dips vänd åt det här hållet så tar det även på bröst och axlar. Se till att dra bak skuldrorna och trycka fram bröstet när ni kör.
Duktigt av dig!!
Vill du följa mitt liv hur det är efter en kollaps och hur det är att vara ung mamma till 2 små barn, Liam på 4 år och Leone på snart 5 månader. Skulle betyda väldigt mycket om du kunde följa mig???? ha en fortsatt trevlig dag!
Duktigt av dig!!
Vill du följa mitt liv hur det är efter en kollaps och hur det är att vara ung mamma till 2 små barn, Liam på 4 år och Leone på snart 5 månader. Skulle betyda väldigt mycket om du kunde följa mig???? ha en fortsatt trevlig dag!
Duktigt av dig!!
Vill du följa mitt liv hur det är efter en kollaps och hur det är att vara ung mamma till 2 små barn, Liam på 4 år och Leone på snart 5 månader. Skulle betyda väldigt mycket om du kunde följa mig???? ha en fortsatt trevlig dag!