Dagens effektiva benpass. Mindre än 30minuter tog det och jag är helt slut! Alldeles skakig i benen. Det behöver inte ta lång tid att träna och allting är utan maskiner och vikter, allt som behövs är ett gummiband och lite vilja.
50 Squats med gummiband (uppvärmning)
15×3 Utsida ben med gummiband
15×3 Höftlyft med gummiband
15×3 Kickbacks med gummiband
Trappa med squats, 10-9-8-7 osv…
Avsluta med Frogwalk tills benen är helt slut.
Svårare än så behöver det inte vara 🙂
Hej! Din blogg har blivit nominerad i tävlingen Årets Babyblogg 2017 av dina läsare. Vi har gått in i nästa tävlingssteg och nu är det dags att samla röster! Be dina läsare rösta på dig här: http://blog.babyshop.se/arets-babyblogg-2017/, använd gärna det grafiska materialet som finns tillgängligt under fliken Badges på tävlingssidan! De fem bloggar som har flest röster den 11/6 klockan 23.59.59 går vidare till Juryomröstningen! Du har chans att vinna 5000 SEK att handla för i vår webbshop samt tillgång till vårt instagramkonto med över 34.000 följare i en vecka! Lycka till! /Sofie på Babyshop
Heja??