År: 2016

Dags för ytterligare ett tips på en övning, en väldigt enkel basövning som du kan köra vart som helst. – Air squats. Den här övningen brukar vi använda som uppvärmning när vi har benpass. Testa göra 100st så är ni garanterat uppvärmda efteråt, vi brukar köra 25st i 4 set men man får göra som […]

Godmorgon allihopa, lillan verkar ha fått in en rutin att vakna strax efter kl06 nu för att jag klivit upp den tiden i två dagar. Trodde att vi skulle få sovmorgon nu när jag är ledig men icke, lillan vaknade strax innan 6.30. Vanligtvis brukar hon sova till ca 8, någon timme hit eller dit […]

Nu blev det ett väldigt sent inlägg.. både den här dagen och gårdagen har vi spenderat utomhus. Måste passa på medan det äntligen varit bra väder. Igår tog vi en promenad till stan för att träna och sedan möta upp Alis syrra och deras barndomskompis med barn. Idag var andra dagen som jag vaknar innan […]

Lillan fick en massa nya fina plagg och skor i födelsedagspresent, här har ni större delen av dom 🙂 hur söt är inte baddräkten??

Godmorgon, eller kanske ska sägs goddag.. Jag klev upp innan kl06 idag då jag skulle hoppa in och jobba extra några timmar. Kom hem alldeles nyss och tyckte det var ovanligt tyst, hittade Ali och lillan sovande tillsammans. Mina älsklingar ♡ Skönt att även Ali lyckades få henne att somna! Det är jag som brukar […]

Idag har vi spenderat i princip hela dagen utomhus. Vid lunchtid promenerade vi in mot stan för att träna nere vid älven. Vi mötte upp Jonas & Ellen med bebis och satte oss i parken ett tag. Vi fick lite träning gjord och sedan mötte vi upp en massa annat folk. Lite senare träffade vi […]

Det här är en fråga som jag har fått tidigare men har glömt bort att svara på. Det är självklart en tanke som finns i huvudet och även något som andra undrar över. Ibland kan man få höra frågan ”när är det dags för ett till barn?” ”När ska My få ett syskon?”. Lillan har […]

Hej allihopa! I lördags åkte vi upp till stugan tillsammans med syrran och yennew pojkvän. Vi fick även sällskap av Alis polare med familj under middagen och större delen av kvällen. Det var riktigt trevligt. Vi styrde upp grillat, sallad, potatissallad och baguetter till middag. Vädret var väldigt oklart, ena stunden var det spöregn och […]

Nu kan jag äntligen berätta för er om mitt nya samarbete. Jag har ett nytt samarbete med en butik här i Umeå som säljer sjukt snygga träningskläder och tillbehör. Butiken heter Optimal Fitness Store och är en relativt nystartad butik som drivs av fina Therese. Var förbi tidigare i veckan och hämtade ut lite saker. […]

Det känns skönt att äntligen börja komma igång med träningen igen, motivationen har inte riktigt funnits där den senaste tiden. Igår blev det ett pass med bröst & biceps, det känns idag. Hoppas att lillan somnar i tid idag så jag får köra mitt benpass, så jobbigt om det blir allt för sent med tanke […]