Kategori: Träning

När jag ser tillbaka på dom här bilderna och andra bilder på hur min form såg ut innan jag blev gravid så blir jag ännu mer taggad på att träna. Inte för att se ut precis som jag gjorde tidigare, utan för att jag vet att jag kan. Jag vill bli en starkare version av […]

Jag försöker äta så ”rent” som möjligt, alltså så lite onödiga tillsatser som möjligt. Det ska vara bra råvaror och allra helst ekologiskt. Förutom mat så tar många kosttillskott i samband med sin träning, förut hade även jag ett stort skafferi med proteinpulver, aminosyror, proteinbars osv som jag försökte få i mig före/efter träningspassen. Jag […]

En ny vecka börjar vi med ett gympass, idag blev det magen som fick arbeta. Måste bli bättre på att träna mage, kan nog räkna antalet gånger jag kört mage efter graviditeten på en hand… Tycker att det är rätt tråkigt att träna mage + den ändå aktiveras en del i de flesta andra övningar […]

Idag blev det äntligen ett pass på gymmet! Nu när Ali har varit skadad & sedan jobbat så har det inte blivit mycket träning, dels för att han har bilen till jobbet men även för att lillan är så ”mammig” just. Vi fick även med oss Alis syrra Jasmin på dagens träning. Hade inte bestämt […]

Alla dom här träningstightsen hade gärna fått flytta in i min träningsgarderob. Den övre raden kommer från stronger och de undre är från aim’n sportswear.

Igår stod bröst och axlar på schemat, den här omgången är det uthållighet med många reps och inte fokus på styrka. Här har ni några bilder på en del övningar från gårdagen. Gårdagens pass bestod av5 set axelpress utan redskap100st Armhävningar 5 set Dips, vänd åt andra hållet 5 set push ups med trx-band

Idag hängde vi som sagt hela familjen på gymmet. Lillan var duktig och vi fick köra klart vårt pass, oftast brukar det inte bli så mycket gjort när hon väl följer med till gymmet. Det var bröst och axlar som stod på dagens schema. Vi körde bänkpress, handstand pushups, dips och pushups med viktplatta. Imorgon […]

Idag blev det träning i vanlig ordning, fokus på rygg och biceps. Det blev få övningar men många reps, jag fokuserade på chins idag. Tillslut hade jag gjort mina 100st och i slutet av passet blev det lite lek. Försöker lära mig att stå på händer på kettlebells, idag var andra gången jag testade och […]

Idag stod bröst och axlar på schemat, många repetitioner istället för styrka den här gången. Som ni kanske har märkt eller kommer märka i mina träningsinlägg är att vi inte tränar med maskiner och undviker att träna med vikter så gott det går. För oss är det kroppsvikt som gäller och gummibanden är väldigt underskattade. […]

Igår stod rygg och biceps på schemat. Såg till att köra totalt 60reps av varje övning, hur jag delade upp det varierade lite från övning till övning. Det blev få övningar men mer fokus på att utföra dom korrekt och kontrollerat. Så här såg dagens pass ut: 6×10 Chins10×6 Biceps curl på trx-band10×6 Latsdrag med […]